ЛЁГКИЙ, -ая, -ое; лёгок, легка́, легко́, легки́ и лёгки; ле́гче, легча́йший. 1. Незначительный по весу; противоп. тяжелый.
Все значения слова «лёгкий»ПРОБЕ́ЖКА, -и, род. мн. -жек, дат. -жкам, ж. Действие по глаг. пробежать—пробега́ть (в 1 и 2 знач.) и пробежаться (в 1 и 2 знач.).
Все значения слова «пробежка»Затем рекомендуется сделать лёгкую пробежку, чередуя её с ходьбой на носках, пятках, с выпадами, выполнить наклоны, приседания, упражнения на гибкость.
Но зато почти всегда есть большое количество причин и факторов, почему-то так сильно мешающих посвятить даже небольшое количество своего свободного времени лёгкой пробежке.
Например, я могу сказать вам, что цель сегодняшней лёгкой пробежки – восстановление после вчерашней интервальной тренировки или что сегодняшняя сессия многократных забегов будет включать в себя длительные периоды отдыха между ними – для того чтобы вы могли отработать технические навыки на высоких скоростях бега.